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开车总犯困?教你几招赶走瞌睡虫的办法!
作者: (发布时间:2020/3/23 10:22:32)

 

开车打瞌睡是每位驾驶人都会遇到的情况,哪怕是睡眠充足,时间久了也会犯困。
公安部有统计,人为因素造成的交通事故中,疲劳驾驶和爆胎、超速排名前三,也称为交通事故的三大杀手。
那么该如何防止开车犯困?
今天给大家介绍几个简单实用的缓解困意的小妙招。
首先,从感觉器官方面来说,人体的认知能力可以分为6种,分别是眼、耳、鼻、舌、身、意,佛教称之为“六根”。
一、视觉刺激
我们之所以想睡觉,是因为人体会分泌一种叫做“褪黑素”的东西。白天光照强,褪黑素分泌受到抑制;晚上光线暗下来,褪黑素分泌比较多,我们就会想睡觉。而且有研究表明,蓝色和绿色的光对褪黑素抑制的作用非常明显,说人话就是,晚上开车的时候,假如我们车内有氛围灯,颜色调成蓝色或者绿色,在一定程度上可以防止打瞌睡。
二、听觉刺激
第二个是听觉方面,开车听歌对驾驶的影响。我们可以在犯困的时候提高车内音乐的音量,并且听一些节奏感强的,比如摇滚、电音、重金属风格的音乐来提高听觉的刺激,赶走困意。但是尽量不要长时间听同一类风格的音乐,因为有可能会造成听觉疲劳,困意照样来袭。而且对于新手来说,路况复杂需要我们眼观六路、耳听八方,少雍更推荐听一些轻音乐、舒缓一些的歌。
三、嗅觉刺激
接下来我们讲嗅觉,我们最熟悉的就是风油精、清凉油,还有感冒时给鼻子通气的鼻通,对不对? 因为这些东西里面都有薄荷脑或者薄荷精油的,里面的芳香分子可以强有力地刺激我们的呼吸系统和中枢神经的。抹一点在手指上均匀地擦拭在太阳穴或者人中的部位,过一会就能感觉到阵阵的凉意了。
四、味觉刺激
说完嗅觉,我们来讲讲味觉,薄荷脑这种东西,除了用在风油精上面也是可以做成薄荷糖的,同样有提神醒脑的作用。除了薄荷糖,有些朋友喜欢什么?辣条提神吧辣椒的这个辣味来自于辣椒素和二氢辣椒素,除了可以抗疲劳,还能止痛、消炎、减肥。这里有个有意思的小故事,重庆高速公路执法支队为了防止长途车辆的疲劳驾驶,曾经在服务区建起了休息点,免费向司机提供干辣椒、风油精。很多司机抓起干辣椒丢进嘴里嚼起来,说“这东西提神肯定来劲!”和辣椒类似的还有,生姜、大蒜、酱板鸭这些东西,也能通过味觉刺激来提神,效果杠杠滴。
五、身体刺激
我们再来说一下身体刺激。经常看到网上的视频,不少司机犯困的时候扇自己的耳光、掐自己的胳膊。其实可以用温和一些的方式,除了疼痛,我们的身体对于温度的变化也是很敏感的。
我们可以把空调开低一点,或者开窗通风,流通的空气能够带来更多的氧气,使人很快地清醒过来。或者用凉水来洗脸,通过刺激面部的神经达到提神醒脑的作用。当然前提是车外温度不能太低,还有凉水洗脸可能引起感冒,也要格外的注意咯。
六、大脑刺激
前面说的是对肢体的刺激,我们再来讲讲对大脑的刺激。提神饮料,咖啡、红牛、浓茶等含咖啡因的东西是首选。咖啡因相当于大脑的兴奋剂,直接是作用在细胞层面的,能够提高大脑的兴奋程度。但是每个人的身体机能是有差异的,有的饮料在下肚以后可能还会给我们带来更强的困意,这个就需要小伙伴们自己去尝试了。除了饮料,还有的选择抽烟提神,香烟里的尼古丁能刺激大脑,引起大脑皮层的兴奋。但是这种兴奋持续的时间很短,要持续兴奋,就得持续抽烟。
那还有一种方法,就是来自陪同乘客的提醒。
不知道大家有没有发现,只要是副驾驶的家人或者朋友陪你聊天的时候,你往往就不会有任何的困意了,即使会有一点点想睡觉,也会被朋友或者家人及时呵护住。当然,利用这种方法的前提就是要找个靠谱的人来坐副驾,像有些人上车就睡觉,坐在你的副驾之后,它的这个阵阵的鼾声和舒展的睡姿,除了能够引来更深的睡意之外,没有任何的帮助。
最好的方法是休息
已经介绍了不少方法了,大多数都是强制身体打起精神,但身体和大脑其实都是有极限的。很多司机说:我没事的!我就眯一秒,我就抬头。结果呢?这一秒就失去了生命。为什么会这样?是因为我们的身体是不受控制的。大家想一想,哪怕是眯一秒100公里的时速,高速公路就出去了28米。一不留神就撞上了。眼睛一闭一睁一天就过去了;那要是开车,眼睛一闭不睁,这辈子就过去了。
所以,开车想要不犯困,最重要的是提前休息好。

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